Om meg
Jeg heter Serina Vorland og er psykologspesialist, utdannet ved Universitetet i Bergen. Etter studiet tok jeg en treårig videreutdanning i emosjonsfokusert terapi (EFT) ved Norsk Institutt for Emosjonsfokusert Terapi. I dag driver jeg egen praksis nord i Haugesund, hvor jeg tilbyr individualterapi, parterapi, foreldreveiledning, gruppeterapier og kurs. Jeg holder også undervisning og foredrag for fagpersoner.
Det som engasjerer meg mest, er hvordan livserfaringer – særlig de vi bærer med oss fra barndommen og nære relasjoner – påvirker både vår psykiske og fysiske helse. Mange opplever at gamle sår fortsatt gjør seg gjeldende i voksenlivet, og min erfaring er at det ikke alltid er nok å bare “snakke om” det. Derfor legger jeg vekt på et opplevelsesbasert arbeid, der vi sammen går inn i og bearbeider det som har vært smertefullt, på en trygg og helende måte.
Jeg ønsker å hjelpe mennesker til å oppleve dype og varige endringer – ikke bare en midlertidig lettelse. For å få til dette kombinerer jeg i hovedsak emosjonsfokusert terapi (EFT) og coherence therapy, og supplerer med elementer fra mindfulnessbaserte terapiretninger.
- Emosjonsfokusert terapi (EFT): handler om å komme i kontakt med følelsene og kroppen. Følelser er våre indre kompass, men kan av ulike grunner bli vanskelige å forholde seg til. I EFT jobber vi med å bearbeide emosjonelle og relasjonelle sår, slik at fastlåste følelser kan endres og erstattes med nye og mer helende opplevelser.
- Coherence therapy: fokuserer på å finne de underliggende emosjonelle årsakene til symptomene. Symptomer er ikke tilfeldige – de er signaler om at noe er vanskelig. I denne terapiformen jobber vi med å identifisere og endre de dype følelsesmessige mønstrene som holder problemene i gang.
- Mindfulnessbaserte tilnærminger: gir verktøy til å møte tanker, følelser og kroppslige reaksjoner med åpenhet, vennlighet og aksept. Det handler om å trene opp evnen til å være til stede i øyeblikket og møte seg selv med selvmedfølelse og respekt.
På tvers av terapiformene går noen temaer igjen:
- Å utvikle selvmedfølelse – å behandle seg selv som en god venn
- Å styrke evnen til sunn selvhevdelse
- Å få bedre tilgang til egne følelser og bruke dem på en konstruktiv måte
- Å fremme selvinnsikt og forståelse
Mitt mål er å tilby et trygt rom der du kan oppleve at endring faktisk er mulig – ikke bare i tanker, men også i følelser, relasjoner og i måten du møter livet på.